Frasi motivazionali per lo sport e per gli sportivi

Spesso per trovare la giusta motivazione e lo slancio necessario per compiere un’impresa servono le parole adeguate. Poche e semplici parole dette al momento giusto hanno un grande potere persuasivo, in grado di stimolarti ad andare avanti.

Se sei uno sportivo e cerchi un po’ di incoraggiamento, uno stimolo o la giusta carica per compiere il tuo allenamento, superare i tuoi limiti e raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato allora ti saranno utili le frasi motivazionali che trovi in questa pagina.

Nessuna formula magica, ma solo una lettura gradevole che ti aprirà la mente e ti farà vedere la fatica e l’impegno sportivo sotto una nuova prospettiva, decisamente più positiva. Leggere queste frasi e citazioni per sportivi potrebbe farti pensare anche ad un amico o a una persona cara che ha bisogno di sostegno, dedicargli una di queste frasi potrebbe dargli la giusta scossa.

Negli atleti il culmine della buona condizione è pericoloso. se sono giunti al loro limite: non possono infatti restarvi né mantenerla: e non mantenendola, non possono più migliorarla: sicché non resta che peggiorare. A causa di ciò conviene rimuovere non lentamente la buona condizione, perché il corpo possa riprendere di nuovo la parabola ascendente. Non bisogna però spingere la riduzione fino al limite, sarebbe pericoloso, bensì fino a quel punto che la costituzione del soggetto possa sopportare – Ippocrate di Cos

frasi motivazionali per lo sport

Frasi motivazionali, aforismi e citazioni

Addentrandoti nella lettura troverai una serie di frasi motivazionali per lo sport, aforismi (brevi frasi che racchiudono un principio o un sapere filosofico) e citazioni di grandi personaggi della storia e del mondo dello sport. Queste a volte ti faranno sorridere, altre volte ti inviteranno a riflettere, ma più in generale sapranno darti una spinta, una visione differente, uno stimolo personale. Per comodità la le frasi saranno divise in sezioni, ognuna dedicata ad uno sport differente. In fondo, come disse qualcuno, “fare sport è una fatica senza fatica”.

Frasi motivazionali sul calcio

Mai sottovalutare il potere delle parole. Di seguito ti proponiamo una serie di aforismi e citazioni per sportivi dedicate al mondo del calcio. Queste saranno in grado di aiutarti a superare un momento di blocco, una fase di stallo con i tuoi compagni o semplicemente sapranno spronarti ad andare avanti verso l’obiettivo prefissato.

Non mi scoraggio perché ogni tentativo sbagliato scartato è un altro passo avanti – Thomas Edison

Un gruppo di persone che condivide un obiettivo comune può raggiungere l’impossibile.

Signore dai forza al mio nemico e fallo vivere a lungo, affinché possa assistere al mio trionfo – Napoleone Bonaparte

Fare sport è una fatica senza fatica – Gabriele D’Annunzio

Oltre alla condizione fisica occorrono la voglia, la rabbia, la passione, la cattiveria agonistica, la felicità interiore, perché un atleta triste è un atleta che parte sconfitto – Alessandro Del Piero

Un giorno mia moglie è scoppiata a piangere e mi ha detto: “Tu ami il calcio più di me”. A essere onesti, le ho risposto: “Beh, è vero. Però amo più te del basket” – Charlie Winkler

Ci sono tre cose che l’uomo medio pensa di poter fare meglio di chiunque altro: accendere il fuoco della brace, gestire un albergo e dirigere una squadra di calcio.

Non c’è un altro posto del mondo dove l’uomo è più felice che in uno stadio di calcio – Albert Camus

Nulla è paragonabile ad una pausa di silenzio di quarantamila tifosi in un colpo – Rolando Fonseca

Se non fossi diventato un cantante sarei stato un calciatore… o un rivoluzionario. Il calcio significa libertà, creatività, significa dare libero corso alla propria ispirazione – Bob Marley

Il gol, anche se è un golletto, risulta sempre un goooooooooooool nella gola dei radiocronisti, un “do di petto” capace di lasciare Caruso muto per sempre, e la folla delira, e lo stadio dimentica di essere di cemento e si stacca dalla terra librandosi nell’aria – Eduardo Galeano

Il calcio è l’arte di comprimere la storia universale in 90 minuti – George Bernard Shaw

Il calcio è la cosa più importante delle cose non importanti – Arrigo Sacchi

Sarò soddisfatto soltanto quando si parlerà più dei miei piedi che della mia faccia – Franck Ribèry

Solo se senti davvero il pallone puoi farci quello che vuoi – Kakà

Passatemi la palla e venite ad abbracciarmi – Pelè

Rispetto di tutti, paura di nessuno – Max Bertolani

Il calcio consiste fondamentalmente in due cose. La prima: quando hai la palla, devi essere capace di passarla correttamente. La seconda: quando te la passano, devi saperla controllare. Se non la puoi controllare, tantomeno la puoi passare – Johan Cruijff

Frasi motivazionali sul basket

Phill Jackson diceva che “Pallacanestro è condividere”, perché il basket è gioco di squadra, è condivisione con il pubblico e soddisfazione personale e di gruppo. Lasciati ispirare dalle frasi celebri dei più grandi giocatori di basket o dalle semplici citazioni filosofiche. Ritroverai i giusti stimoli per stare bene fuori e dentro il rettangolo di gioco con queste frasi motivazionali per il basket.

È nel momento delle decisioni che si plasma il tuo destino – Anthony Robbins

Se guardi sempre il sole in faccia non potrai mai vedere l’ombra!

Le persone che progrediscono nella vita sono coloro che si danno da fare per trovare le circostanze che vogliono e, se non le trovano, le creano – George Bernard Shaw

Non dire al mondo quello che sai fare, fallo e basta – Riccardo Oda

Avrò segnato undici volte canestri vincenti sulla sirena, e altre diciassette volte a meno di dieci secondi alla fine, ma nella mia carriera ho sbagliato più di 9.000 tiri. Ho perso quasi 300 partite. Per 36 volte i miei compagni si sono affidati a me per il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito tante e tante e tante volte nella mia vita. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto – Michael Jordan

Non chiederti cosa i tuoi compagni di squadra possono fare per te. Chiediti cosa tu puoi fare per i tuoi compagni di squadra – Magic Johnson

La pallacanestro è un gioco di percentuali ed il modo migliore per vincere una partita è che la squadra avversaria faccia cattive percentuali. Come si riesce a raggiungere questo obiettivo?. Dunque, molto semplice: attraverso una buona difesa ed un migliore controllo dei rimbalzi – Herb Brown

Il basket è l’unico sport che tende al cielo. Per questo è una rivoluzione per chi è abituato a guardare sempre a terra – Bill Russell

Sbagliare una schiacciata è un momento imbarazzante… ci si sente soli al mondo. O almeno, così mi hanno detto – Julius Erving

I guerrieri vittoriosi prima vincono e poi vanno in guerra, mentre i guerrieri sconfitti prima vanno in guerra e poi cercano di vincere – Sun Tzu

Il passaggio è la vostra migliore arma contro la difesa a uomo. La penetrazione è la vostra migliore arma contro la difesa a zona – Bob Knight

Un buon basket inizia sempre con una buona difesa! – Bob Knight

L’arte del passaggio è probabilmente la meno apprezzata tra le doti di un giocatore ma per me è la più importante; un buon passatore è tanto importante come un buon segretario di produzione, poiché un buon passaggio è sinonimo di un canestro quasi certo – Bozidar Maljkovich

Frasi motivazionali sul tennis

Andre Agassi diceva “Il tennis è uno sport solitario. Non c’è un posto dove nascondersi quando le cose vanno male. Niente panchina, niente bordo campo, nessun angolo neutrale. Ci sei solo tu, nudo”. Parole che racchiudo l’essenza di uno sport come il tennis in cui la motivazione personale è tutto per poter vincere e superare i propri limiti. Ecco una serie di citazioni, frasi per sposrtivi ed aforismi legati al mondo del tennis.

Ricorda che nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso – Eleanor Roosevelt

Se non credi in te stesso, nessuno lo farà per te – Kobe Bryant

A volte il vincitore è semplicemente un sognatore che non ha mai mollato – Jim Morrison

Quel che abbiamo alle spalle e quel che abbiamo davanti sono piccole cose se paragonate a ciò che abbiamo dentro – Ralph Waldo Emerson

Non aspettare il momento giusto per fare le cose, l’unico momento giusto è adesso.

Mi sento di affermare che il tennis è lo sport più bello che esista e anche il più impegnativo. Richiede controllo sul proprio corpo, coordinazione naturale, prontezza, assoluta velocità, resistenza e quello strano miscuglio di prudenza e abbandono che chiamiamo coraggio. Richiede anche intelligenza – David Forster Wallace

La vita, come il tennis, è questione di tempi. Se arrivi in tempo sulla palla, questa approda facilmente nell’altra metà campo, ma se sei in ritardo tutti i tuoi sogni si incaglieranno in una semplice rete.

Ti sembra che l’incontro si svolga in campo, in realtà si svolge fra le tue orecchie – Novak Djokovic

Chi dice che vincere o perdere non conta, probabilmente ha perso – Martina Navratilova

Se non hai paura di perdere, non meriti di vincere – Bjorn Borg

Gli Ace fatti dagli avversari sono come la pioggia, prima o poi smettono. Bisogna solo avere la pazienza di aspettare – Rafael Nadal

Il tennis è uno sport molto impegnativo, la stagione è lunga, non c’è tanta vacanza. Non sai mai quando sarà il tuo ultimo torneo, basta un infortunio e la carriera è finita. Perciò vivo con gioia ogni vittoria, anche se ovviamente cerco di stare al vertice il più possibile, di vincere più Slam possibili, di rimanere numero uno il più a lungo possibile – Roger Federer

Nessuna palla è uguale a quella che la precede. Nessun colpo è identico a un altro. Ogni volta che ti prepari a riceverne uno devi quindi valutare, in una frazione di secondo, la traiettoria e la velocità della palla e decidere come, con quanta potenza e dove cercare di ribattere – Rafael Nadal

Frasi motivazionali sul nuoto

Non c’è sport più completo del nuoto: il corpo che si mescola con l’acqua e la mente che riesce a trovare uno spazio leggero e vuoto. Ma si tratta anche di un sport solitario, fatto di motivazioni personali. In queste frasi motivazionali per lo sport e citazioni puoi ritrovare lo spirito, la carica e la giusta motivazione per scendere il vasca.

Niente come lo sport sa dare gioie pazzesche che durano un attimo, e bisogna farlo durare nel cuore – Dino Zoff

Non aspettare che la tua nave arrivi in porto, nuotale incontro.

Tutti i nostri sogni possono diventare realtà se abbiamo il coraggio di perseguirli – Walt Disney

Se altre persone l’hanno fatto prima di me, posso anch’io – William Faulkner

La differenza tra il nuoto e gli sport di squadra è che quando nuoti l’opportunità te la crei, mentre quando sei in una squadra l’opportunità ti deve essere data – Massimiliano Rosolino

Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza sosta – Goethe

I gesti del nuoto sono i più simili al volo. Il mare dà alle braccia quella che l’aria offre alle ali; il nuotatore galleggia sugli abissi del fondo – Erri De Luca

La mia vittoria alle Olimpiadi di Londra ’48. Misi la testa fuori, vidi il punteggio e, per la seconda volta nella storia, un uomo camminò sull’acqua – Sammy Lee

Quando smetterò di gareggiare continuerò comunque a nuotare, magari in una piscina affollata o in solitudine tra le onde dell’oceano. Ma soltanto per il piacere di farlo – Michael Phelps

Vorrei essere ricordata: il nuoto non è il calcio, i risultati tendono a rimanere meno nel tempo – Federica Pellegrini

Cosa fai per prima cosa quando impari a nuotare? Fai degli errori, non è vero? E cosa accade? Fai altri errori, e quando tu hai fatto tutti gli errori che è possibile fare senza affogare, e alcuni di loro anche più e più volte, cosa scopri? Che sai nuotare? Bene, la vita è la stessa cosa che imparare a nuotare! Non aver paura di fare degli errori, perché non c’è altro modo per imparare come si vive – Alfred Adler

Quando hai l’acqua alla gola, impara a nuotare – Proverbio

A calcio, a tennis, a basket, anche a pallanuoto si gioca. Il nuoto, si fa. Assente il gioco, assente la fantasia, resta il dubbio fascino del lavoro paziente, di settimane e mesi per abbassare il proprio limite – Gianni Mura

Frasi motivazionali sulle arti marziali

Se pratichi le arti marziali conosci l’importanza della riflessione e dell’autostima personale. Dedica qualche minuto alla lettura di queste frasi e citazioni, per trovare la giusta carica motivazionale e riconquistare la voglia di agire.

Lo sport consiste nel delegare al corpo alcune delle più elevate virtù dell’animo – Jean Giraudoux

Lo sport ha il potere di cambiare il mondo. Di unire la gente. Parla una lingua che tutti capiscono. Lo sport può creare la speranza laddove prima c’era solo disperazione – Nelson Mandela

Abbi fiducia di ciò che senti dentro: solitamente è giusto.

L’esempio è l’insegnamento migliore da trasmettere ai compagni. Io cerco di essere uno che, quando c’è, non si nota, ma si sente quando manca – Alessandro Moscardi

La pratica di tutte le Arti Marziali Tradizionali autentiche comincia dal rispetto di sé stessi e degli altri.
Si tratta di naturale cortesia senza furfanteria né ossequiosità – Georges Charles

Cammina soltanto sulla via dell’Onore; lotta, non essere mai vile, piuttosto che vincere slealmente è meglio cadere combattendo serbando intatto l’Onore – Corneliu Zelea Codreanu

Non ho mai pensato a vincere, ho solo capito che bisognava essere sempre all’altezza della situazione, e questo è ciò che conta. È imbarazzante che un samurai non lo sia. Se fossimo sempre all’altezza della situazione, non ci sentiremmo mai a disagio – Uesugi Kenshin

Si vince con la testa e le gambe, i pugni hanno un’importanza secondaria – Georges Carpentier

Se voglio dominare me stesso, devo prima accettare me stesso; procedendo d’accordo e non contro la mia natura – Bruce Lee

Sei più veloce di così. Non pensare di esserlo: convinciti di esserlo. Smettila di provare a colpirmi! Colpiscimi! – Morpheus

Ci sono due regole per avere successo nelle arti marziali. Regola numero uno: non dire mai agli altri tutto ciò che sai.

Saper attendere è altrettanto importante che saper colpire. È nella staticità che potrai trovare la pace e la serenità delle tenebre. Nell’azione potrai abbracciare la luce.

Quando un vero guerriero combatte al 100% delle sue potenzialità lo fa con il 30% della sua mente e il 70% del suo cuore.

L’allievo che vede per la prima volta la montagna ne resta folgorato. Dopo un po’ di tempo non riesce più a vedere la montagna. Malgrado questa sia sempre lì, ma verrà il giorno in cui rivedrà la montagna con occhi diversi: allora non sarà più allievo ma Maestro.

Frasi motivazionali sul ciclismo

Diceva lo scrittore Cesare Angelini “La bicicletta è l’immagine visibile del vento”, un’immagine poetica di questo sport senza tempo. Se pratichi il ciclismo scopri frasi e pensieri di grandi ciclisti che hanno fatto la storia, sapranno darti una visione differente e personale di questa disciplina. Ritrova il giusto spirito, la carica emozionale.

Il ciclismo a me piace perché non è uno sport qualunque. Nel ciclismo non perde mai nessuno, tutti vincono nel loro piccolo, chi si migliora, chi ha scoperto di poter scalare una vetta in meno tempo dell’anno precedente, chi piange per essere arrivato in cima, chi ride per una battuta del suo compagno di allenamento, chi non è mai stanco, chi stringe i denti, chi non molla, chi non si perde d’animo, chi non si sente mai solo. Tutti siamo una famiglia, nessuno verrà mai dimenticato. Chi, scalando una vetta ti saluta, anche se ti ha visto per la prima volta, ti incita, ti dice che “è finita”, di non mollare. Questo è il ciclismo per me – Marco Pantani

Non c’è gloria più grande per uomo che mostrare la leggerezza dei suoi piedi e la forza delle sue braccia – Omero

Non aspettare. Il tempo non sarà mai giusto – Napoleon Hill

La bici incarna il mito dell’uomo libero – Aligi Sassu

La bicicletta è un modo di accordare la vita con il tempo e lo spazio, è l’andare e lo stare dentro misure ancora umane – Sergio Zavoli

La bicicletta ha un’anima. Se si riesce ad amarla, vi darà emozioni che non dimenticherete mai – Mario Cipollini

La bicicletta insegna cos’è la fatica, cosa significa salire e scendere, non solo dalle montagne, ma anche nelle fortune e nei dispiaceri, insegna a vivere. Il ciclismo è un lungo viaggio alla ricerca di se stessi – Ivan Basso

Che la bicicletta non stia in piedi da sola e che abbia bisogno di qualcosa o di qualcuno che la sorregga: questo fa di essa una macchina commovente – Mauro Parrini

Fausto era ancora nella camera ardente. Arrivò Bartali. Prese la mano di Fausto e disse: “È incredibile, è incredibile”. Pianse e pregò alla sua maniera. Il grande duello era finito per sempre – Candido Cannavò

Il ciclismo è come la vita, non ci sono formule matematiche quando sei davanti ad un avversario. Si tratta di saper soffrire più di lui, i più grandi campioni hanno sempre fatto la differenza col cuore – Lance Armstrong

Frasi motivazionali sulla pallavolo

La pallavolo è lo sport più amato dopo il calcio e il basket. Gioco di squadra, condivisione, sudore e voglia di scalare la classifica. Se pratichi questo sport ti piacerà leggere gli aforismi e le frasi motivazionali pronunciate da campioni e allenatori di pallavolo.

Le sfide sono ciò che rende la vita interessante e il loro superamento è ciò che rende la vita significativa. – Joshua J.Marine

Il vincente non commenta gli errori altrui, ma li risolve – Julio Velasco

Ho conosciuto centinaia di atleti. Alcuni vincenti, altri perdenti. La differenza? I vincenti trovano soluzioni. I perdenti cercano alibi – Julio Velasco

La pallavolo ti insegna ad essere una persona migliore, perché ti insegna il gioco di squadra e a mettere da parte le individualità per il bene comune.

Rompersi una gamba con il volley è come avere un infarto a Disneyland – Beppe Viola

La pallavolo mi ha insegnato moltissimo, ma tutto lo sport in generale è un vero e proprio insegnamento di vita. Gruppi di giovani a contatto l’uno con l’altro, si cresce insieme, si impara a socializzare e poi ci sono delle regole a cui ti devi adeguare e che bisogna rispettare. Si cresce e si impara a stare con gli altri. La disciplina, l’ordine e il rispetto diventano parte del tuo carattere – Luigi Mastrangelo

Se la vittoria non è tutto, perché tengono il conteggio dei punti? – Vince Lombardi

La pallavolo è uno sport che sa regalare emozioni straordinarie. L’armonia, il gioco di squadra, le alleanze, sono una vera e propria lezione di vita nel quotidiano. Essere pallavolista è prima di tutto uno stile, un saper vivere – Chiara Camisi

Frasi motivazionali sull’atletica

L’atletica ha mille sfaccettature ma un unico obiettivo: la tenacia per raggiungere la meta. Se anche tu stai cercando di raggiungere la tua personale meta, che tu corra, salti o lanci leggi queste frasi e citazioni, potrebbero tornarti utile nel momento decisivo di una gara.

Allenati come un atleta. Mangia come un nutrizionista. Dormi come un bambino. Vinci come un campione.

Gli ostacoli sono quelle cose spaventose che vedi quando togli gli occhi dalla meta – Henry Ford

Sforzati di non avere solo successo, ma piuttosto di essere di valore – Albert Einstein

Non importa cosa trovi alla fine della corsa, l’importante è quello che provi mentre stai correndo. Il miracolo non è essere giunti al traguardo, ma avere avuto il coraggio di partire – Jesse Owens

Un atleta in corsa è una scultura in movimento –Edwin Moses

Faccio una cosa molto bene, ma il talento non basta. È il primo insegnamento che mi ha trasmesso il coach. Puoi aver talento, ma se non lavori duramente non diventi un campione – Usain Bolt

Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti – Confucio

La maratona è una disciplina interiore, che non ti fa dimenticare che il più grande avversario sei tu – Mauro Covacich

Un atleta non può correre con i soldi nelle tasche. Deve correre con la speranza nel cuore e i sogni nella testa – Emil Zátopek

Ogni atleta sogna una seconda possibilità – Jimmy McGinty

Il mondo dello sport estremizza lo stress. E premia chi lo sa gestire meglio. Di conseguenza, ogni atleta dovrebbe caratterizzarsi per essere, per prima cosa, una persona capace di governare le difficoltà – Pietro Trabucchi

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Se leggendo queste semplici frasi e citazioni hai avuto un pensiero positivo o un motivo di slancio, allora possiamo dire di essere riusciti nel nostro intento.

A volte basta semplicemente una parola detta bene e nel momento giusto per aiutare una persona ad andare avanti, sia nella vita sia nello sport. Se sei uno sportivo sai che ci sono alti e bassi nell’attività sportiva e non sempre si è in grado di superare momenti no, sconfitte ed ostacoli. Quando ti sentirai demotivato o privo di energie o vorrai dare il giusto consiglio ad un compagno o amico, rileggiti queste semplici frasi motivazionali, per ricordarti e ricordare a qualcun altro che si può e si deve superare tutto ed andare avanti con grinta.

La giusta motivazione è già dentro di te, basta solo risvegliarla: “Lo sport non costruisce la personalità. La rivela” – Heywood Hale Brown